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【健康レッスン】身体の不調を整えて、毎日元気に輝くための発酵食レッスン(2019/04/08)

日々の食事作りはどうしてもマンネリしてしまうし、仕事と家の往復の中で、何か刺激になるキッカケがあれば、それで生活にハリが出る。

そう感じる方は、きっと多いはずです。

ふんわり糀家が、そんな癒しの場所としてもっと機能していけたらいいなぁと兼ねてより思っていました。

そして、一時期、私自身の体調不良が続いたこともあり、今までより一層『健康』の大切さを痛感したのです。


・むくみ予防

・ホルモンバランスを整える

・肌や髪をツヤツヤにする

・疲労回復

・冷え性対策

などなど、毎回絶対に外せないお悩み別のテーマでレッスンをお届けします!

管理栄養士監修の元で考えたレシピは、どれも簡単で作りやすく美味しく、皆様の健康をサポートするのにきっとお役に立てるはずです。

また、健康レッスンは、レシピを学ぶだけでなく、お悩みを緩和するために必要な食材についての知識も学べる内容です。

継続して学ぶことでレシピのレパートリーが増え、毎日の食卓を「美味しく」「楽しく」続けることができます。

(もちろん単発レッスンですので、継続的に学ぶかどうかは選べます。どなたでもご参加出来ます。)

<隔月毎のレッスンテーマ紹介>

2019年5月:更年期障害・ホルモンバランスを整えるレシピ

2019年7月:肌と髪をツヤツヤにするレシピ

2019年9月:疲労回復のレシピ

2019年11月:貧血予防のレシピ

2020年1月:冷え性・むくみ対策レシピ

2020年3月:便秘解消・デトックスレシピ

<現在募集中のレッスン>

【5月】更年期障害・ホルモンバランスを整えるレシピ

・鶏胸肉のタンドリーチキン

・高野豆腐と野菜のスープ

・イワシの炊き込みご飯

・小松菜の梅和え


<日程>

5月11日(土)10:00〜13:00(予定)@ふんわり糀家 講師:西野アキ

5月12日(日)10:00〜13:00(予定)@ふんわり糀家 講師:西野アキ

5月15日(水)10:00〜13:00(予定)@ふんわり糀家 講師:立石美樹

5月16日(木)10:00〜13:00(予定)@ふんわり糀家 講師:立石美樹

6月 2日(日)10:00〜13:00(予定)@ふんわり糀家 講師:西野アキ


<受講費>

8,640円(税込)

・受講料は当日払いとなります。おつりのないようにご準備ください。


お申し込みはこちら

ちなみに、健康レッスンは全国各地の認定講師サロンでも開催していく予定です。(一部地域を除く)

すでに通っているサロンがある方は、担当講師へ開催の有無や時期などお尋ねください。

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